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gesunde bewegung – faszientraining

 

Ich unterrichte ein ausgewogenes Training, das hauptsächlich aus Übungen der Liebscher&Bracht Bewegungslehre besteht. Es fließen auch immer wieder Übungen aus dem FascialFitness und faszialem Beckenbodentraining, inspiriert von ES-Equilibrium State sowie Tanz und Gymnastik mit ein. So ensteht ein effizientes und effektives Training, das die mangelnde Bewegung und einseitige Belastung Ihres Alltags ausgleicht. Sie steigern Ihre Beweglichkeit, fördern Ihre Entspannung und verbessern Ihr Körperbewusstsein und Ihre Haltung, sodass Sie dauerhaft schmerzfrei, optimal elastisch-beweglich und kräftig-stabil werden und bleiben. Im Training gebe ich Hinweise für Mini-Übungen für zwischendurch und erkläre Hintergründe und Zusammenhänge, damit Sie das Training möglichst gut in Ihren Alltag mitnehmen können.

 

 

Kursplan

 

Montag:
8.45-9.45 Uhr mit Veronika* – in Planung
10.00-11.00 Uhr mit Veronika*

Dienstag:
18.45-19.45 Uhr mit Veronika*
20.00-21.00 Uhr mit Veronika*

Mittwoch:
8.45-9.45 Uhr mit Veronika*
10.00-11.00 Uhr mit Veronika*
17.30-18.30 mit Rita
18.45-19.45 mit Rita – in Planung

Donnerstag:
12.30-13.30 mit Rita

*krankenkassenanerkannt

Die Kurse finden in Kleingruppen mit max. 7 TeilnehmerInnen statt.
Eine Probestunde ist kostenlos.

Kosten 12-Kurswochen-Abo: CHF 330.-
(weitere Informationen und Details zum Abo)

Kursort: Schmerzfreipraxis Rita Laube
Wülflingerstrasse 28 a
8400 Winterthur
(10 Minuten zu Fuß vom HB Winterthur oder 2 Minuten von der Bushaltestelle Tellstrasse, Bus 2,
Parkieren in den blauen Zonen der umliegenden Wohngebiete gut möglich)

Sie benötigen nur weiche Kleidung, ein Handtuch auf die Matte und Anti-Rutsch-Socken.
Nach Absprache können Sie jederzeit einsteigen. Ich freue mich auf Ihre Anmeldung!